8vo 29julio

Si soy una persona activa, ¿Cuántas veces a la semana debería realizar ejercicio físico?

• todos los días de la semana

• 3 veces a la semana

• 5 veces a la semana

¿Cuál fue la intensidad de tu trabajo en la clase de hoy? (baja, media o alta)

Según la intensidad de tu trabajo en la clase de hoy

¿Cuántos días demoraría tu cuerpo en recuperarse?

• 2 a 3 días

• 1 a 2 días

• 1 día o menos

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¿Porqué es importante realizar un calentamiento, antes de realizar ejercicio físico?

• para evitar lesiones

• para aumentar mi flexibilidad

• para lubricar mis articulaciones

¿Cuáles son las etapas del calentamiento?