Olahraga Asas - Lari Berpagar T.3

Adakah ketinggian pagar sama mengikut kategori semasa pertandingan ?

• Ya

• Tidak

Bagi seseorang yang baru melakukan latihan lari berpagar, adalah perlu beliau menggunakan pagar yang sebenar semasa sesi latihan larian beliau yang pertama.

• Betul

• Salah

Kategori acara 110meter Lelaki bawah 15 tahun menggunakan 5 pagar semasa acara ini dipertandingkan.

• Betul

• Salah

Kategori acara 110meter Perempuan bawah 15 tahun menggunakan 10 pagar semasa acara ini dipertandingkan

• Betul

• Salah

Terdapat 4 fasa penting dalam acara lari berpagar.

• Betul

• Salah

Semasa fasa lonjakan, atlet perlu berusaha untuk mendapatkan trajektori yang meminimumkan ketinggian melepasi pagar.

• Betul

• Salah

Semasa fasa melepasi pagar ( kaki hadapan ), bahu atlet berada selari dengan pagar dan pandang ke bawah.

• Betul

• Salah

Kaki belakang ditarik ke sisi badan dengan paha hampir selari dengan kawasan larian semasa melepasi pagi. Kenyataan ini adalah bagi fasa melepasi pagar kaki belakang.

• Betul

• Salah

Semasa mendarat, atlet perlu bersedia untuk membuat transisi kepada lari pecut dengan serta merta.

• Betul

• Salah

Seluar jean adalah sesuai semasa melakukan sesi latihan lari berpagar

• Betul

• Salah