Scholarship

කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාරයකි.

• මස්

• කොස්

• කැරට්

විටමින් C බහුල පලතුරකි.

• නෙල්ලි

• කෙසෙල්

• ගස්ලබු

යමෙකුගේ වයසට අදාළව පවත්වා ගත යුත්තේ

• සමේ වර්ණය

• විවේකය

• උස හා බර

යකඩ බහුල ආහාරයකි.

• මාංශ බෝග

• මාගරින්

• බිත්තර

වර්ධක ආහාරයකි.

• බත්

• මස්

• ගොටුකොළ

ඇස් පේනීම සඳහා වැදගත් වන විටමිනය වන්නේ

• A

• C

• E

අමුවෙන් ආහාරයට ගත නොහැක්කේ

• කැරට්

• තක්කාලි

• වට්ටක්කා

ආහාර නරක් වීම සිදු වනුයේ

• ප්‍රාවාහනයේදී

• ගබඩා කිරීමේදී

• ඉහත සියලු අවස්ථාවහන්හීදී

සුදුසු උෂ්ණත්වයක ගබඩා නොකිරීමෙන් ඉක්මනින් නරක් වන්නේ

• සහල්

• යෝගට්

• ධාන්‍ය

වැදගත්ම ආආහාර වේල කුමක්ද ?

• උදේ

• දවල්

• රාත්‍රී