EF 3er año

¿Qué se entiende por “salud” según la OMS?

• La salud es no tener enfermedades

• La salud es tener un bienestar físico y mental

• La salud es tener un bienestar físico, mental y social

• La salud es estar bien con uno mismo

¿A qué hace referencia el término “hábito saludable”?

• Dietas para bajar de peso

• Conductas que llevamos en nuestra vida y que hacen bien a nuestra salud física, mental y social

• A no tener insomnio

• A completar todas las tareas escolares

¿Cuántas horas recomiendan que duerma un adolescente por día?

• 6-7 horas

• 8-10 horas

• 10-12 horas

• 4-6 horas

¿Cómo se llama el hueso marcado en rojo?

• Fémur

• Tibia

• Peroné

• Húmero

¿Cómo se llama el hueso marcado en rojo?

• Cúbito

• Húmero

• Falanges

• Radio

¿Cómo se llama este ejercicio de tren inferior?

• Estocadas

• Flexión de rodillas

• Sentadillas

• Subidas al banco

¿Cómo se llaman estos músculos?

• Isquiotibiales

• Cuádriceps

• Glúteos

• Aductores

¿Qué músculo se está estirando la chica?

• Aductores

• Cuádriceps

• Isquiotibiales

• Bíceps

La "Densidad" de un entrenamiento hace referencia a:

• La cantidad de veces entrenadas por semana

• La duración del entrenamiento

• La relación entre el tiempo de trabajo y el tiempo de descanso

• La cantidad de peso que uno levanta

La "Frecuencia" de un entrenamiento es:

• La cantidad de repeticiones que realizamos

• El tiempo de trabajo y de descanso de un entrenamiento

• El peso que levantamos

• La cantidad de veces que entrenamos por semana