HIDRATOS DE CARBONO

¿Qué otros 2 nombres reciben los hidratos de carbono?

• Nutrientes

• Carbohidratos

• Glúcidos

• Lípidos

Los hidratos de carbono son la principal fuente de:

• Minerales

• Vitaminas

• Energía

• Grasa

¿Con qué frecuencia debemos consumir hidratos de carbono?

• Todos los días

• Una vez por semana

• Solo en el desayuno

• No es tan necesario

¿Cuáles son los 3 tipos de hidratos de carbono?

• Glucosa

• Cereales

• Azúcar

• Almidón

¿Qué 3 frutas nos aportan más glucosa al cuerpo?

• Fresa

• Plátano

• Manzana

• Pera

¿En qué 2 alimentos encontramos azúcar y lactosa?

• Las grasas

• Los dulces

• Las harinas

• Los lácteos

¿En qué 2 alimentos encontramos almidón?

• Papas o patatas

• Brócoli

• Apio

• Arroz

3 alimentos de origen vegetal que aportan hidratos de carbono

• Cereales

• Aceites

• Legumbres

• Hortalizas

¿En qué 3 actividades necesitamos energía como combustible?

• Estudiar

• Leer

• Jugar

• Hacer deporte

¿Qué 2 enfermedades produce el consumo de hidratos de carbono no muy saludables?

• Diabetes

• Sobrepeso

• Cáncer

• Alzheimer