Minda Sihat : Kawal Rasa Mengantuk Waktu Pdpr

Duduk ............. dan dalam keadaan yang selesa.

• Tegak

• Bagus

• Baik

• Bersila

............... di tempat selesa.

• Belajar

• Tidur

• Ulangkaji

• Baca buku

Minum air ...........

• Kosong

• Milo

• 8 gelas

• Sirap

Senaman ringkas iaitu

• Gerakkan jari tangan dan kaki

• Gerakkan mata dan kepala

• Gerakkan jari dan kepala

• Gerakan tangan dan muka

Sarapan ........

• Pagi

• Malam

• Tengahari

• Hari-hari

Tidur .......

• Awal

• Malam

• Pagi

• Tengahari