運動章

以下哪一張圖是做運動時的適當衣著？

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以下哪一類鞋子適合在做運動時穿？

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以下哪一項不正確？

• 做運動前要空腹，不能吃任何東西。

• 做運動前要吃得很飽。

• 要帶備充足的水。

做熱身運動時，適合的時間長度是多少？

• 20-30分鐘

• 5-10分鐘

• 1-2分鐘

以下哪一項不正確？

• 運動前要做熱身運動

• 做運動時即使身體不適，也不能輕易放棄。

• 遇上惡劣天氣時，不應進行戶外活動。

• 運動前應先學習正確的運動方法。

以下哪項是做運動的益處？

（1）減低死於心臟病的機會。

（2）減低患上糖尿病的機會。

（3）使心理更健康。

（4）强健骨骼和肌肉。

• 只有（1）和（2）

• 只有（2）和（3）

• 只有（3）和（4）

• 只有（1）和（3）

• 以上全部都是