PEMAKANAN - PJPK TINGKATAN 1

Pengambilan makanan yang sihat dan selamat berdasarkan?

• makronutrien

• mikronutrien

• makronutrien dan mikronutrien

Pemakanan sihat dan selamat dapat menangani...

• obesiti dan mengurangkan berat badan

• mengurangkan berat badan

• obesiti

Tubuh badan kita memerlukan nutrien supaya..

• tumbesaran dan pembesaran badan

• perkembangan badan dan menjadi besar

• keseimbangan sel dan tisu

Nutrien yang seimbang membentuk tubuh badan yang

Nutrien terbahagi kepada dua iaitu..

Makronutrien terbahagi kepada

• karbo

• karbohidrat, protien dan lemak

• lemak

Peranan makronutrien ialah

• membekalkan tenaga dalam kuantiti yang sedikit

• membekalkan tenaga dalam kuantiti yang sederhana

• membekalkan tenaga dalam kuantiti yang banyak

Mikronutrien pula terdiri daripada

• mineral dan vitamin

• vitamin

• mineral

Peranan mikronutrien ialah ..

• mengawal badan

• mengawal fungsi tubuh badan

• mengawal pergerakan

Kurang berat badan adalah keadaan yang berpunca daripada..

• kurang vitamin

• kekurangan zat makanan

• kurang lemak dalam badan