Plan de entrenamiento

¿Para que sirve un plan de entrenamiento?

• Para mantener mas ordenado al momento de realizar un entrenamiento

• Para alcanzar resultados satisfactorios en el deporte y la actividad física

• Para tener una progresión continua

• Todas son correctas

¿La frecuencia es la cantidad de veces que la persona realiza actividades físicas?

• Verdadero

• Falso

¿Las series y repeticiones tiene que ver con cuantas veces repetimos las comidas al día?

• Verdadero

• Falso

La intensidad es:

• Que tan intensamente estará el clima

• Que tan intensamente sera el nivel de esfuerzo físico

• Que tan intensamente nos alimentemos

¿El tiempo es un concepto clave dentro de un plan de entrenamiento?

• Verdadero

• Falso

El concepto de "tipo" dentro de un plan de entrenamiento corresponde a:

• Los tipos de tiempo

• La cantidad de tiempo a utilizar

• Los tipos de ejercicios a utilizar

• La cantidad de repeticiones

La sobrecarga en un plan de entrenamiento se refiere a:

• La sobrecarga alimenticia que consumimos

• La carga de aminoácidos que poseemos

• La carga o a la cantidad de resistencia para cada

  ejercicio