LAS PROTEÍNAS

¿Qué son las proteínas?

• Son nutrientes que protegen nuestros órganos internos

• Son nutrientes que forman nuestros músculos y huesos

• Son nutrientes que nos dan energía inmediata

• Todas las anteriores

¿Qué 2 funciones cumplen las proteínas?

• Transportan las vitaminas

• Hidrata nuestro cuerpo

• Regula el peso corporal

• Refuerzan el sistema inmune

¿Cuáles son los tipos de proteínas?

• Origen animal

• Origen artificial

• Origen vegetal

• Origen industrial

¿En qué alimentos encontramos proteínas de origen animal?

• Huevo

• Nueces

• Leche

• Queso

¿En qué alimentos encontramos alimentos de origen vegetal?

• Pescado

• Garbanzos

• Lentejas

• Frutos secos

¿Qué aportan las proteínas a nuestro organismo?

• Nos ayudan a crecer

• Nos mantienen sanos

• Fortalece el corazón

• Todas las anteriores

¿Qué otros 2 nutrientes nos aportan los alimentos de origen vegetal?

• Colesterol

• Minerales

• Vitaminas

• Glucosa

Qué más nos aportan los alimentos de origen animal?

• Minerales

• Grasas

• Agua

• Glucosa

¿Qué otros 2 nutrientes deben acompañar a las proteínas en tu plato de comida?

• Carbohidratos

• Frutas

• Verduras

• Lácteos