CALENTAMIENTO

QUÉ ES LA ENTRADA EN CALOR O CALENTAMIENTO?

• Es la actividad que realizamos antes del ejercicio físico

• Es la actividad que realizamos despues del ejercicio físico

• Es la actividad física que se realiza solo cuando queremos jugar un partido

• Todas las respuestas son incorrectas

CUAL ES EL OBJETIVO? PARA QUE REALIZAMOS LA ENTRADA EN CALOR?

• Para evitar lesiones

• Para prepararnos físicamente para los próximos ejercicios

• Para prepararnos psiquicamente para los próximos ejercicios?

• Todas las respuestas son correctas

La duración de La entrada en calor depende, entre otras cosas....

• De la edad de la persona

• De la altura de la persona

• Del deporte que practica la persona

• De la energía que tenga ese dia de hacer actividad física

SE DEBE REALIZAR PROGRESIVAMENTE, EMPEZANDO POR EJERCICIOS ______________ Y TERMINANDO POR LOS MÁS INTENSOS

La duración de La entrada en calor depende, entre otras cosas....

• Del estado físico que tiene la persona

• De la altura de la persona

• Del deporte que practica la persona

• De la energía que tenga ese dia de hacer actividad física

CUANDO REALICES ALGÚN DEPORTE CON TUS AMIGOS EN EL BARRIO...

• Hay que charlar antes de jugar

• Hay que jugar directamente

• Debemos entrar en calor antes del partido

• Debo comer papas fritas

LA VENTAJA DE REALIZAR LA ENTRADA EN CALOR/CALENTAMIENTO ES:

• Aumentar la elasticidad de los músculos y tendones

• Mejora la coordinación de los movimientos

• Previene lesiones

• Todas las respuestas son correctas