Nefes Terapisi

I. Doğru nefes almayı teşvik etme

II. Doğru nefes almanın önemi

III. Sağlığı olumlu etkileri

Yukarıdakilerden hangileri nefes terapisinin eğitimini kapsar?

• Yalnız I

• I ve II

• I ve III

• I, II ve III

• Yalnız II

4-7-8 egzersizi hangi nefes terapisi kapsamında uygulanır?

• Transformal Nefes

• Uyarıcı Nefes

• Rahatlatıcı Nefes

• Nefes Görselleştirme

• Diyafram Nefesi

Aşağıdakilerden hangisi yanlış nefes almanın zararları arasında yer almaz?

• Hızlı ve sık nefes almak yaşlandırır.

• Oksijen eksikliğine neden olur.

• Vücudun hastalıklara karşı direnci artar.

• Kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı gibi rahatsızlıklara sebep olur.

Panik atak anında uygulanan nefes terapi yöntemi hangisidir?

• Transformal Nefes

• Uyarıcı Nefes

• Rahatlatıcı Nefes

• Nefes Görselleştirme

• Diyafram Nefesi

Anksiyete için faydalı nefes terapi yöntemi hangisidir?

• Transformal Nefes

• Uyarıcı Nefes

• Rahatlatıcı Nefes

• Nefes Görselleştirme

• Diyafram Nefesi