Levantamiento de pesas

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3rd Grade

5 Qs

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5 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Es un método de entrenamiento propio de la disciplina

Circuitos

Esfuerzos repetidos

Esfuerzos sub-máximos

Esfuerzos supra- máximos

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

En los entrenamientos el porcentaje de la carga sube, de la misma manera que baja:

El peso a levantar

La cantidad de repeticiones

Los tiempos de descanso

Todo lo anterior

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Las 5 fases de la cargada y el arranque son iguales; esas fases son:

Posición inicial, halón, desliz, estabilización, Posición final

Posición inicial, Primer halón, segundo halón, tercer halón, Estabilización

Posición inicial, despegue, segundo halón, desliz, recuperación

Posición Inicial, Despegue, desliz, fijación, recuperación

posición inicial, Despegue, Segundo halón, fijación, recuperación.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

El peso levantado y la modalidad es:

108 kilos de envión

113 Kilos de arranque

108 kilos de arranque

113 kilos de envión

113 kilos femenina

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Nombre del ejercicio

Hyper Snatch

Hyper Clean

Hangging Snatch

Hangging Clean

Ninguno