BIENESTAR EMOCIONAL

Bienestar emocional es: ...

• Intranquilidad

• Desesperación

• Equilibrio de emociones

• Emociones negativas

Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en los aspectos de nuestra vida: (selecciona dos alternativas)

• Emocional y espiritual

• desordenada y caótica

• Física y mental

• antisocial

La emoción que más predomina según tu carácter es: ........

• alegría

• entusiasmo

• frustración

• tristeza

¿Qué consecuencias tiene el estrés ?

Identifica las actividades que nos ayudan a tener buena salud.

• Dormir poco, así aprovecho más el tiempo.

• Tener un aseo personal adecuado.

• Ver la TV 3 horas al día.

• Realizar ejercicio físico varias veces por semana.

Capacidad de gestionar la intensidad y la duración de los estados emocionales.

• Bienestar

• Autorregulación

• Ser reactivo a las emociones

• Expresión de las emociones

Es el paso final en el control de emociones....

• reaccionar

• quedarse en el lugar

• nunca comentar el problema

• la toma de decisiones

¿Por qué es importante mantener el bienestar emocional ?

Selecciona dos alternativas para Completar la frase: Yo me quiero porque ................. y ..................

• Soy única

• Soy mejor que las demás

• Solo importo y nadie más

• Soy capaz de lograr lo que quiero

Según lo trabajado en clase menciona dos consejos sencillos para mejorar la autoestima