פסיכולוגיה חיובית 2- שאלון קבוצתי

כאשר ילד מקנא באחיו הקטן על תשומת הלב שהוא מקבל ומצהיר כי הוא שונא אותו, מה היא הדרך האופטימאלית עבור ההורים להתמודד עם המצב?

• א. על ההורים לומר לילד שאסור לו לשנוא את אחיו הקטן.

• ב. חשוב להפריד בין רגש להתנהגות. יש לאפשר לילד להרגיש כך, אך להציב לו גבולות ברורים להתנהגות.

• ג. על ההורים לתת לילד את הרשות להיות אנושי: יש לאפשר לו לבטא ולפעול על פי רגשותיו.

• ד. חשוב להכיר בקשר בין רגש להתנהגות. כדי למנוע ביטויים התנהגותיים לא הולמים, על ההורים לנסות לגרום לבנם לחוש רגשות חיוביים במקום שליליים כלפי אחיו הקטן.

איה היא נערה בת 23, טובת לב ורצויה, מציבה לעצמה מטרות ופועלת לכיוונם, מסתמכת על הידע שרכשה ומרבה לאתגר את עצמה. מספר פעמים נאמר לה שהיא צריכה להתגמש ולחשוב מחוץ לקופסה, ולא להסתמך אך ורק על הידע שיש לה, היא מקבלת את הביקורת בהומור וזורמת כי יש לה ראייה יותר עמוקה וחיובית

כלפי האחרים והעולם בכלל.

איזה סוגי תכונות עלו בתיאור לעיל? בין אם החזקות שלהם מאפיינות את איה או לא.

• א. חכמה וידע, אנושיות ואהבה, צדק, מתינות

• ב. אומץ, אנושיות ואהבה, צדק, נשגבות

• ג. חכמה וידע, צדק, מתינות, נשגבות

• ד. חכמה וידע, אומץ, אנושיות ואהבה, נשגבות

אורן מדוכא ומרגיש כי לחייו אין משמעות, הוא נהיה אפתי בתקופה האחרונה וחסר מוטיבציה. מאיה, חברתו אשר לומדת קורס פסיכולוגיה חיובית רוצה לעזור לו בהתבסס על הגישה, איך היא תעזור לאורן?

• א. תציע לו ללמוד דברים חדשים ולרכוש מיומנויות חדשות אשר יכולות לשפר את מצב רוחו

• ב. תעשה אתו שיחה בה הוא ישתף אותה במחשבות אשר מפריעות לו ולנסות להבין אותם ביחד על מנת להיפטר מהן

• ג. היא תתמקד בחוזקות שלו ותנסה להעצים תכונות קיימות אצלו במקום לדחוף אותו לרכוש מיומנויות חדשות.

• ד. תדגיש בפניו שהוא צריך להיות חיובי ולא לתת לתחושות אלו להשתלט עליו, ותביא לו עובדות אשר מוכיחות את החוזקות שלו וסותרות תחושתו

בתקופה האחרונה עלי מרגיש שהוא לא מתפקד כראוי והוא עסוק ברגשות שליליים שהוא חווה. על מנת לשפר את התפקוד שלו הוא פנה למטפל התנהגותי מומחה אשר הציע לו תכנית התערבות מובנית.

איזו מבין ההיגדים הבאים הנו נכון לפי הפסיכולוגיה החיובית?

• א. תכנית התערבות התנהגותית עלולה להוביל לחוויות הצלחה המעוררות את הרגשות החיוביים בקרב עלי, ובכן הטיפול ישפר את תפקודו

• ב. הטיפול ההתנהגותי מתייחס לעלי כאל פסיבי ולא ישים דגש על החוויות הפנימיות שלו כאדם אקטיבי

• ג. הטיפול ההתנהגות יכול לפגוע בתפקוד של עלי מכיוון שהוא קשוח ועלול לדחוף אותו ולא יקדיש זמן על מנת להתייחס לקשיים ולחוויות הלא נעימות אשר עלי חווה.

• ד. ב+ג נכונים.

איזה מבין התיאורים הבאים מתארים אדם אופטימליסט?

• א. משה, בן 65, לקראת הפרישה מעבודתו כמפקח במשרד החינוך. משה מתאר את חייו כנסיעה ארוכה, אשר נהנה מכל רגע במהלכה, לאורך הדרך הוא פגש רק דברים טובים, ולפי החוויה שלו "כל הרמזורים היו ירוקים".

• ב. עמיר בן 36, עובד קשה בשביל לסיים את התואר הלימודי באוניברסיטה שממנו כבר נמאס, אך כל פעם הוא מגלה שהחוג בו הוא לומד אינו מתאים לאישיות שלו ובוחר לשנות את התחום מתוך אמונה שההתפתחות כרוכה בניסוי וטעייה.

• ג. יוסי בן 26, מורה למתמטיקה. הוזמן לוועדה מול הנהלת בית הספר על מנת לדון בהישגיו הנמוכים במהלך שנת הלימודים ואי עמידה ביעדים שהוצבו בתחילת השנה. בעקבות הועדה יוסי חשב על דברי ההנהלה, וחיפש הרצאות אשר יכולות לסייע לו לשפר את ההוראה שלו.

• ד. דני בת 20 אשר שואפת לעבוד בחברת היי טק כבר בגיל מאוד צעיר למרות הגבלות הגיל אשר מציבות חברות ההיי טק, היא מקדישה את כל זמנה למען השגת מטרה זו ואינה מסוגלת לוותר לעצמה על מטרה זו