Actividad física

¿Qué se considera actividad física?

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

• Cualquier participación casual u organizada que ayude a expresar o mejorar la condición física y el bienestar mental.

¿Cuál de las siguientes actividades no es una actividad física estructurada?

• Marcha rápida

• Atletismo

• Subir escaleras

¿Entre que edades se presenta una mayor inactividad física en nuestro país?

• 50-59

• 30-39

• 60-69

¿En Chile quienes son mas sedentarios?

• Hombres

• Mujeres

Según las recomendaciones de la OMS para personas de 5 a 17 años ¿Cuántas veces a la semana como mínimo deberían realizar actividad física?

• 2 días

• 3 días

• 4 días

¿Cuál o cuales de las siguientes opciones se consideran como finalidad(es) de la realización de actividad física?

• Funciones cardiorrespiratorias

• Funciones musculares

• Salud ósea

• Reducir el riesgo de ENT

¿Qué haría usted para disminuir los niveles de sedentarismo?