ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

ЧТО ТАКОЕ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ?

• сами упражнения, как физическая нагрузка с ожидаемым результатом развития организма

• изменения в организме, которые происходят в результате ответной реакции на тот стресс или раздражение, которое он испытывает под действием физических нагрузок.

• развитие тех или иных мышц под воздействием физических нагрузок

НАЗОВИТЕ ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВОК

• индивидуальность

• систематичность и последовательность

• регулярность постепенность

• обновление и усложнение

• нет правильного ответа

КАК ЗАНЯТИЯ БЕГОМ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА?

• полезен и для фигуры, и для здоровья человека.

• положительно влияет сердце и сосуды.

• организм насыщается кислородом и в результате это благоприятно сказывается на работе многих внутренних органов, на улучшение состояния кожи.

• ни как не влияет ,в беге нет ни чего полезного

• от бега лучше воздержаться

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ НАЗЫВАЕТСЯ

• стайерский

• спринтерский

• кроссовый

• эстафетный

СПОРТСМЕНЫ БЕГУЩИЕ НА СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ ЭТО..

• спринтеры

• кроссоверы

• стайеры

• длиннодистанционники

ЭСТАФЕТА - ЭТО...

• раздел в спортивной гимнастике

• один из видов спортивных игр,где результат каждого участника индивидуален и не идет в командный зачет

• совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции.

ВЕС ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ

• 50-150 грамм

• 500 - 600 грамм

• 500гр - 1 кг

• 400 -500 гр

ДЛИНА ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ

• 50-60 см

• 28-30см

• 5 -15см

• 40-60см

ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ ВЫПОЛНЯЕТСЯ В ...

• зоне разгона

• зоне передачи

• там где догонит бегущего следующий этап

• у каждого бегущего этап своя палочка и передавать ни чего не нужно

ЕСЛИ БЕГУН ПЕРЕДАЛ ПАЛОЧКУ ЗА РАЗРЕШЕННОЙ ЗОНОЙ ПЕРЕДАЧИ ,В ЭТОМ СЛУЧАЕ...

• У КОМАНДЫ БУДЕТ ВТОРАЯ ПОПЫТКА ПРОБЕЖАТЬ ВСЮ ДИСТАНЦИЮ

• КОМАНДУ ДИСКВАЛИФИЦИРУЮТ

• КОМАНДА ДОЛЖНА ПЕРЕБЕЖАТЬ ТОЛЬКО ТОТ ЭТАП НА КОТОРОМ БЫЛА ДОПУЩЕНА ОШИБКА ПЕРЕДАЧИ ПАЛОЧКИ

• ВСЕ ОТВЕТЫ ВЕРНЫ