penjas

Push up adalah latihan untuk meningkatkan...

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Kecepatan

Berlari sejauh 50m merupakan latihan untuk melatih ...

• Kekuatan

• Kelincahan

• Daya tahan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Berdiri dengan satu kaki jinjit merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...

• Daya tahan

• Kekuatan

• Daya tahan

• Kelincahan

• Keseimbangan

Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah ....

• Kekiri dan kekanan

• Kedepan dan kebelakang

• Maju dan mundur

• Naik dan turun

• serong kekanan dan serong kekiri

Lari bolak balik sering disebut lari ....

• up hill

• shuttle run

• squat jump

• jogging

• maraton

Push up bertujuan melatih otot ....

• tangan

• kaki

• paha

• paha

• lengan

Berikut ini termasuk gerakan latihan kekuatan otot bahu dan otot dada, kecuali....

• Push-up

• Jongkok berdiri

• Mendorong benda tidak bergerak

• Mendorong benda bergerak

• Sit -up

1. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...

a. Biomekanika

b. Fisiologis

c. Kebugaran jasmani

d. Pendidikan jasmani

• Pendidikan jasmani

• Kebugaran jasmani

• Fisiologis

• Biomekanika

• Fisioterapi

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

• kelincahan

• kelentukan

• daya tahan usus

• power

• kecepatan

kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....

• elasticity

• speed

• power

• agility

• run