Higiene do sono

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Higiene do sono

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

É importante ter hábitos de sono regulares?

Sim

Não

Sim, à exceção dos dias em que posso deitar-me e acordar mais tarde

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O exercício físico é importante para a higiene do sono?

Sim

Não

Só tem importância para manter o meu corpo saudável

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A importância de uma alimentação saudável tem influência na qualidade do sono?

Sim

Não

Posso comer tudo e muito antes de me deitar, porque se estiver cansado(a) não tem importância

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dormir as horas suficientes melhora a capacidade de atenção/concentração?

Sim

Não

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dormir mal e poucas horas pode influenciar a aprendizagem?

Sim

Não

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dormir mal e pouco pode provocar doenças de saúde?

Sim

Não

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Que tipo de doenças pode provocar um sono insuficiente e de pouca qualidade?

Doenças pulmonares

Doenças cardiovasculares

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