Le corps face à un effort physique

Indiquer quelles réactions se produisent au niveau du coeur pendant un effort physique.

• Le coeur diminue de volume

• Le Débit et la fréquence cardiaque diminuent

• Le débit et la fréquence cardiaque augmente

Indiquer quelle réaction se produit au niveau des poumons pendant un effort physique.

• Les poumons augmentent de volume

• Le débit ventilatoire augmente

• Le débit ventilatoire diminue

Préciser de quelle manière le débit ventilatoire augmente.

• En respirant plus lentement et plus doucement.

• En respirant davantage, plus fort et plus souvent.

Nommer les éléments transportés jusqu'aux muscles pendant l'effort.

• Le CO2 et les déchets métaboliques

• L'acide lactique et le CO2

• Les protéines et l'acide lactique

• Les nutriments et dioxygène

Indiquer le risque associé à un effort trop important ou brutal.

• Le développement des muscles

• L'arrêt cardiaque

• L'obésité

La sédentarité correspond à ...

• L'hyper-activité physique.

• L'inactivité physique

• Une activité physique régulière

Citer deux effets de la sédentarité sur la santé.

• Le diabète et l'obésité

• Le bien-être corporel et mental

• Le développement des muscles

Citer 3 effets d'une activité physique régulière sur la santé.

• Cela augmente le risque d'obésité, de diabète et d'hypertension artérielle.

• Cela augmente le risque de cancer du colon

• Cela réduit le risque de dépression, d'ostéoporose et de maladie métabolique.

Préciser de quelle manière le sport améliore le bien-être et diminue le stress.

• En stimulant la production d'endorphines

• En ralentissant le rythme cardiaque

• En améliorant les capacités respiratoires

Indiquer l'incidence de l'inactivité sur le taux de mortalité.

• Plus le temps d'inactivité diminue, plus le taux de mortalité diminue.

• Plus le temps d'inactivité augmente, plus le taux de mortalité augmente.