Latihan Keseimbangan

Dibawah ini merupakan manfaat dari latihan keseimbangan, kecuali....

• memperkuat otot-otot

• mengurangi cidera

• menambah kelincahan

• meningkatkan kemampuan gerak tubuh secara keseluruhan

Gerak keseimbangan dibagi menjadi 2 jenis, yaitu....

• lambat dan cepat

• tinggi dan rendah

• stabil dan tidak stabil

• statis dan dinamis

Kemampuan tubuh untuk melakukan reaksi atas setiap perubahan posisi tubuh, sehingga tubuh tetap stabil dan terkendali, merupakan pengertian dari....

• kelincahan

• kelenturan

• keseimbangan

• kekuatan

Dibawah ini yang merupakan contoh gerak keseimbangan statis adalah....

• 
• 
• 
• 

Contoh dari gerak keseimbangan dinamis adalah....

• mengangkat kedua kaki

• memutar kaki dan tangan searah jarum jam

• berjalan dengan menopang sebuah benda

• membentuk pesawat