Higiene del sueño

Hola! Para Bienestar siempre es un gusto que nos vuelvas a ver, el propósito de este juego es entrenarte en estrategias para que puedas conciliar el sueño de forma adecuada. ¿Estás listo para iniciar?

¿A qué te dedicas en la UCC?

• Estudiante

• Profesor / a

• Administrativo

¿Cuál es tu documento?

Ej: Cédula de ciudadanía

Escribe tu número de documento

Nombres y apellidos completos

Número de teléfono

¿A qué programa perteneces?

Ejemplo: Ing. Electrónica

Es momento de identificar...

¿Cómo es el ambiente de la habitación en la que duermes?

• Cálida

• Desordenada

• Tranquila

• Todas las anteriores

¿Cuál es el uso que le das a tu cama?

• Para domir

• Para comer

• Para hacer trabajos

• Todas las anteriores

¿Sueles acostarte y levantarte a la misma hora?

• No, a veces duermo poco

• Algunas veces si, otras veces no

• Si, duermo las horas necesarias

• No lo sé