Desarrollo mi resiliencia

La resiliencia...

• no todos podemos tenerla

• es algo difícil

• lo tenemos todos y podemos hacerla crecer

• la podemos copiar

Qué entendiste sobre la resiliencia

De la frase: "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional" ¿Qué significa?

Si tengo un problema que me hace sentir muy triste y pienso que no puedo hacer nada para ayudar, lo que debo hacer en ese momento es...

• Detenerme a pensar con claridad, sin exagerar

• Tomarlo con optimismo, pensando en lo que puedo aprender

• Buscar opciones realistas de la situación y enfrentarlas

• Llamar a personas cercanas de confianza que buscan mi bienestar

Petronila es una adolescente de 13 años, ella vive con sus padres, producto de la pandemia sus padres perdieron su trabajo, ella los ayuda a veces y también se esfuerza por estudiar...

• Yo le ofrezco mi amistad para darle apoyo

• Ella no es resiliente porque está triste

• Pobrecita lo que le ha tocado vivir

Tener confianza en mí mismo y enfrentar mis miedos son características que soy una persona:

(a)  

¿Cuál es el pensamiento más saludable?

• Nunca lo lograré

• Esto es terrible para mí

• Esto me llevará un tiempo, pero lo lograré

• Yo tengo toda la culpa de mis errores