Stres

Czym jest eustres

• Stres pozytywny

• Stres negatywny

• Stres neutralny

• Wyczerpanie

Która technika radzenia sobie ze stresem może zawierać sformułowania typu: "Wspólnie przez to przejdziemy"?

• Technika „Mówienia do siebie”

• Technika „Podróży w czasie”

• Technika „My”

• Technika „Wpływu na sytuację”

Czy prozdrowotny tryb życia może być jedną z metod radzenia sobie ze stresem?

• TAK

• NIE

Jakie stwierdzenie może zostać użyte przy zastosowaniu techniki "mówienia do siebie"

• „My damy sobie z tym radę”

• „Ciężko w pracy? Za 2 godziny będę w domu i odpocznę.”

• „Monotonia w pracy? Za miesiąc sytuacja się zmieni. Wytrzymam.”

• „Krzysztofie, co cię tak stresuje?”

Stres pozytywny jest zazwyczaj długotrwały?

• NIE

• TAK

Które ze stwierdzeń może dotyczyć zachowań przy stresie negatywnym.

• Często krótkotrwały

• Dostarcza energii

• Może prowadzić do stanów lękowych i depresyjnych

• Sprzyja zdrowej rywalizacji