Test de velocidad y flexión abdominal.

Complete:

El objetivo del test de velocidad es medir la capacidad ......................... máxima.

• aeróbica

• anaeróbica

• pulmunar

• ninguna es correcta

Carrera .......... sobre la distancia indicada. Se toma el tiempo desde el momento en que se ............ el talón de pie retrasado en la salida hasta que el tronco pasa por la línea de meta.

• lisa - levanta

• rocosa - baja

• rápida - eleva

• ninguna es correcta

Complete:

El objetivo de la flexión abdominal es medir la fuerza-resistencia ................. ................... del tronco.

• muscular posterior

• muscular inferior

• muscular anterior

• ninguna es correcta

Complete:

El procedimiento de la flexión abdominal, consiste en realizarlo tumbado en una colchoneta con piernas flexionadas unos ........., brazos por detrás cruzado al pecho, elevar el tronco hasta la altura de las rodillas el mayor número de veces. La prueba se puede hacer en ........ o en 1 minuto.

• 80° - 25”

• 90° - 30”

• 45° - 60”

• ninguna es correcta.

En la Técnica de la carrera (A - B - C), en ,los siguientes existe uno incorrecto, identifíquelo.

• Talones a los gluteos.

• Ejercicio de tobillos.

• Ejercicios combinados.

• Rodilla alta

• Rodilla baja con extensión.