الغذاء الصحي

ما هو الغذاء الصحي

• هو الطعام الذي يكسبنا سعرات حرارية كثيرة

• الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية

• هو الطعام الذي يؤدي للامراض

اي منهم من مكونات الغذاء الصحي

• البروتينات

• السكريات

• الدهون

• الفواكه والخضراوات

• السعرات الحرارية

اي مما يلي من البروتينات

• البيض

• الحليب

• اللحوم

• الجبنة

هل علينا الاكثار من الدهون

• نعم

• لا

من اهمية الغذاء الصحي

• الامراض

• امداد الطاقة

• التخمة