Orientación

¿Qué emoción sentía Paola cuando debía participar en clases?

• Terror

• Ansiedad

• Felicidad

¿Alguna vez has vivido una emoción similar a la de Paola?

• SI

• NO

¿En qué situación te has sentido ANSIOSO o ANSIOSA?

¿Qué haces cuando te sientes ANSIOSO O ANSIOSA?

¿ Crees que respirar de manera consciente nos puede ayudar a calmar la ansiedad?

• SI, LO HAGO

• CREO QUE SI, PERO NUNCA LO HE HECHO

• NO, NO CREO QUE SIRVA

¿De qué manera puedes ayudar a un compañero o compañera que se ponga muy ansioso(a) en clases?

Realiza el ejercicio de la respiración de abeja, y escribe como te sientes...

¿Cuál de esta situación puede generar ansiedad o tensión? Puedes marcar más de una respuesta.

• No saber la respuesta cuando un profesor está preguntando

• Jugar con amigos en la plaza

• Escuchar las noticias y enterarte de cosas malas que están ocurriendo

• Pasar tiempo en familia y jugar juegos de mesa