Özşefkat-Etwinning

1. Özşefkat kişinin kendisiyle iyi bir dost olma becerisidir.

• Doğru

• Yanlış

Aşağıdakilerden hangisi Özşefkat kavramına uygun değildir?

• Kişinin kendine de sevdiği birine davrandığı şekilde davranmasıdır.

• Kişinin kendine de ihtiyacı olan desteği, anlayışı göstermesidir.

• Kişinin zor bir anında sadece kendini suçlaması, aşırı eleştirmesidir.

Özşefkat kendine acımanın bir yoludur.

• Doğru

• Yanlış

Aşağıdakilerden hangisi Özşefkat duygusunun bileşenlerinden biri değildir?

• Öznezaket

• Özbakım

• Ortak insanlık duygusu

• Bilinçli farkındalık(mindfulness)

Aşağıdakilerden hangisi Özşefkat duygusunun yararları arasındadır?

• Zor duyguları nazikçe kabul eder ve yaşamaya daha gönüllü oluruz.

• Özşefkatli insanlar duygusal olarak daha saygılıdır.

• Kaygı bozukluğu ve depresyon riskini azaltır.

• Hepsi

Özsaygı bir kişinin kendine ne kadar değer verdiğinin, kendini ne kadar onayladığının ve takdir ettiğinin ölçüsüdür.

• DOĞRU

• YANLIŞ

Aşağıdakilerden hangisi özsaygısı yüksek kişilerin özelliklerinden biri değildir?

• Kendilerini ve diğer insanları takdir ederler.

• Sevgi dolu ve saygılı ilişkiler kurarlar.

• Kendilerini başkalarıyla kıyaslarlar.

• Geçmişe takılmadan şimdiye odaklanabilirler.

Aşağıdakilerden hangisi özsaygımızı artırmak için yapabilecekleriniz arasındadır?

• Kendinizi tanıyın ve kabul edin.

• Kendinizden beklentileriniz gerçekçi olsun.

• Sizi motive edecek sağlıklı alışkanlıklar edinin.

• Hepsi

İstemediği şeylere hayır demekten çekinmeyen ve herkesi memnun etme çabasından vazgeçen bir kişi özsaygılıdır.

• DOĞRU

• YANLIŞ

Psikolojik Danışmanlık süreci özsaygıyı ve Özşefkati geliştirmekte bireylere yardımcı olabilir.

• DOĞRU

• YANLIŞ