Asertywność

Podczas lekcji koleżanka prosi Cię, byś pożyczył jej długopis.

Twoja rekcja: "Wiecznie czegoś ode mnie chcesz. Odwal się." Jak określisz swoje zachowanie?

• Zachowanie asertywne

• Zachowanie agresywne

• Zachowanie uległe

• Żadne z powyższych

Czy agresja i asertywność to to samo?

• Absolutnie nie

• Zależy od sytuacji

• Tak

Kiedy odmówię koledze pójścia z nim pograć w piłkę znaczy, że jestem niegrzeczny?

• Nie, jeżeli odpowiadając podniosę ton

• Tak, bo popsuję mu plany

• Tak, bo okażę mu brak szacunku

• Nie, jeżeli okłamię go podając jakąś wymówkę

• Nie, jeżeli odpowiem w grzeczny ale stanowczy sposób

Pani w szkole informuje Cię, że dostałeś 2 ze sprawdzianu, ale nie ma czasu powiedzieć ci, co zrobiłeś źle:

• Podchodzisz do Pani, informujesz, że jest to dla ciebie ważne i prosisz o dzień, w którym możesz podejść zobaczyć swoją pracę i omówić błędy

• Przyjmujesz informację, zgadzasz się z decyzją Pani

• Wychodzisz z sali pełen frustracji, z nikim się nie żegnasz, trzaskasz drzwiami

Ktoś podczas twojej wypowiedzi wchodzi ci w słowo, przerywa, przeszkadza ci, jak reagujesz?

• Mówisz "Zamknij się"

• Milczysz i nie kończysz swojej wypowiedzi

• Mówisz spokojnie "Przykro mi, kiedy wchodzisz mi w słowo, chciałbym skończyć swoją wypowiedź"

• Rozpoczynasz kłótnię z osobą, która ci przerwała

Jak ktoś po raz kolejny namawia mnie do czegoś, na co nie mam ochoty, a ja się zgodzę to:

• Agresja

• Uległość

• Asertywność

• Żadne z powyższych

Lepiej być uległym czy asertywnym?

• Najlepiej czasem ulec, a czasem być stanowczym

• Uległym, bo zrobię to czego oczekują inni i będę miał spokój

• To zależy, jak bardzo coś jest dla mnie ważne

• Asertywnym, bo w ten sposób okażę szacunek sobie i komuś

Kolega nie zgadza się z twoim zdaniem i mówi, że na pewno nie masz racji, odpowiadasz:

• Ty możesz myśleć inaczej, ale ja mam swoje własne zdanie

• Masz rację, ja zawsze się mylę

• Nie będę z tobą rozmawiał, jesteś beznadziejny!!

• Rozpoczynasz zaciętą kłótnię o to kto ma rację

Czy jeśli lubisz czytać książki, słuchać muzyki, oglądać filmy, których nie lubią twoi znajomi, znaczy, że powinieneś się tego wstydzić?

• Mogę robić to co lubię, ale lepiej się do tego nie przyznawać

• Tak, powinienem być taki, jak oni

• Nie, robię to co lubię i nie ma nic w tym złego

• Tak, najlepiej powinienem z nimi zerwać kontakt

Podchodzisz do osób, które przeszkadzają i mówisz: Tutaj jest czytelnia, gdzie obowiązuje cisza, proszę, abyście przestali rozmawiać".

• Zachowanie uległe

• Zachowanie asertywne

• Zachowanie agresywne

• Żadne z powyższych