SALUD POSTURAL 3º

Adoptar y mantener una correcta postura es muy importante para nuestra salud.

• Verdadero.

• Falso

¿Cuál es la postura correcta para estar sentado en el pupitre?

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Cuando recogemos una carga pesada del suelo debemos flexionar

Cuando permanecemos de pie o sentados, debemos mantener nuestra espalda

• Lo más flexionada posible.

• Lo más recta posible

• Da igual como mantengamos la espalda, lo más importante es estar cómodos.

¿Cuál es la forma correcta de llevar la mochila?

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A la hora de dormir, para cuidar nuestra salud

• Debemos dormir las horas suficientes.

• Debemos adoptar una postura correcta en la cama.

• Ambas respuestas son correctas.

Señala las posturas saludables para dormir

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Cuando vemos la tele o vamos al cine, ¿qué postura debemos adoptar para cuidar nuestra espalda?

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Cuando estamos sentados frente al ordenador, ¿es importante que cuidemos la posición de los pies y la espalda, la distancia a la que nos situamos de la pantalla y la altura que tiene está respecto de nuestros ojos?

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Dormir las horas necesarias es fundamental para mantener una salud adecuada. ¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad (8-9 años)?

• Entre 16 y 20 horas a lo largo del día.

• Unas 7 u 8 horas por la noche.

• Alrededor de 10 horas por la noche.