Antrenman Bilgisi Quiz 1

Hangisi core bölgesi kaslarından değildir

• Abdominasl

• Obliques

• Gluteus

• Quadriceps

Sportif performansta core bölgesi neden önemlidir en doğru seçeneği işaretleyiniz ?

• Vucüt dengesini sağlamak

• Güç üretmek

• Alt ve üst ekstremite arasındaki kinetik bağlantıyı sağlamak

• Hareket etmeyi sağlamak

Core değerlendirmesi yapıyorken hangi yöntem saha testlerinden uzaktır ?

• İzometrik kas kuvveti ölçümü

• İzometrik kas dayanıklılığı ölçümü

• İzokinetik kas kuvveti ölçümü

• Fonksiyonel core değerlendirmesi

Elit performasn sporcusunda çalışacağınız en önemli core antrenman türünüz ne olabilir ?

• Dinamik core stabilizasyonu

• Statik core stabilizasyonu

• Core Dayanıklılığı

• Core Kuvveti

Bütünleşmiş atletik aktvitelerin son bölümlerinde kuvvet ve hareketi optimum şekilde üretmek, aktarmak ve kontrol etmek amacıyla gövdeyi pelvis üzerinde kontrol etme ve hareket ettirme becerisine ne denir ?