PJPK PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

Pernyataan di bawah menunjukkan cara menangani konflik yang betul KECUALI

• berjumpa dengan kaunselor

• menghiburkan diri di pusat karaoke

• bersikap toleransi terhadap sesuatu isu

• berbincang dengan ibu bapa, guru, dan sahabat karib

Ah Meng secara tidak sengaja telah memarahi Rajoo kerana nasihat yang disampaikan oleh Rajoo kepadanya. Keadaan ini telah merenggangkan hubungan antara Ah Meng dengan Rajoo. Bagaimanakah caranya Ah Meng dapat memperbaiki konflik hubungan mereka?

• Belanja Rajoo

• Memberi hadiah kepada Rajoo

• Memohon maaf kepada Rajoo

• Membawa Rajoo menonton wayang

Antara berikut, yang manakah BUKAN faedah mengurus konflik yang betul?

• Memupuk kepercayaan dan keterbukaan

• Memahami gaya penyelesaian konflik sendiri

• Menguji dan meluaskan keupayaan sendiri

• Dapat membuat keputusan yang salah

Antara yang berikut manakah faedah mengurus stres?

• Memulihkan 'mood'

• Meningkatkan risiko penyakit

• Meningkatkan produktiviti

• Memulihkan tabiat tidur

Nyatakan konflik dan stres yang mempengaruhi kesihatan diri dan keluarga dalam kehidupan harian.

• Mudah menyepikan diri

• Keluarga menjadi risau

• Pengurusan diri yang cekap

• Kemerosotan kesihatan diri

Ramalkan kesan tidak mengurus konflik dalam kehidupan seharian.

• Sentiasa bersabar

• Bergaul mesra

• Mudah bertengkar dengan orang lain

• Bersemuka menyelesaikan masalah

Ramalkan kesan tidak mengurus stres dalam kehidupan.

• Dapat tidur dengan tenang

• Berfikiran positif

• Mengamalkan gaya hidup sihat

• Perasaan risau, bimbang dan gelisah

Pilih contoh situasi KONFLIK di bawah yang betul.

• Ali tidak dapat tidur pada waktu malam kerana dia tidak dapat berhenti untuk memikirkan pertelingkahan antara dia dengan Ahmad. Ali cuba merancang untuk melakukan sesuatu perkara buruk terhadap Ahmad.

• Dalam perbincangan kumpulan, Ahmad tidak mengatakan pandangan Ali tidak sesuai digunakan dalam projek yang akan mereka jalankan pada bulan hadapan. Walaupun Ali telah memberikan justifikasi ideanya yang bernas namun tetap ditolak.

Pilih contoh situasi STRES yang betul di bawah.

• Kasim sering dibuli oleh Helmi selepas waktu pulang dari sekolah dengan meminta wang daripadanya pada setiap hari.

• Haikal telah menjelaskan kepada pengawas bahawa dia bukan orang yang mencuri buku di kelas 2 Baiduri pada waktu rehat pagi tadi. Namun begitu, pengawas tersebut tidak mengendahkan dan menuduh Haikal dan berjanji untuk membawa perkara ini kepada guru disiplin.

Apakah definisi konflik?

• Wujud keadaan ketidakseimbangan antara situasi yang diinginkan dengan situasi psikologi, biologi atau sistem sosial individu.

• Perselisihan, pertelingkahan atau pertikaian yang membawa kepada tindakan negatif pada akhirnya.