Acond. Físico 21

Es el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio.

• Calentamiento General

• Calentamiento Especifico

• Acondicionamiento Físico

• Ejercicio Físico

Es la parte obligatoria para todos los deportes o actividad física que se realice dirigido a preparar los diferentes sistemas del organismo.

• Acondicionamiento Físico

• Calentamiento General

• Calentamiento Especifico

• Ejercicio Físico

Dirigido a preparar aquellos músculos y articulaciones que se requiere alcanzar los objetivos específicos del entrenamiento.

• Acondicionamiento Físico

• Calentamiento Especifico

• Ejercicio Físico

• Calentamiento General

Se le conoce también como ejercicios dinámicos en ellos hay acortamiento o extensibilidad del músculo.

• Ejercicios Isotónicos

• Contracción Concéntrica

• Contracción Isométrica

• Contracción Excéntrica

Se produce cuando existe un acortamiento de la longitud total del músculo al realizar la contracción.

• Ejercicios Isotónicos

• Contracción Concéntrica

• Contracción Isométrica

• Contracción Excéntrica

En este tipo de contracción la longitud del músculo permanece constante.

• Ejercicios Isotónicos

• Contracción Concéntrica

• Contracción Isométrica

• Contracción Excéntrica

Es la más complicada de definir ya que a pesar de la contracción muscular se produce un alargamiento de la longitud del músculo.

• Ejercicios Isotónicos

• Contracción Concéntrica

• Contracción Isométrica

• Contracción Excéntrica

Movimiento Sencillo el cual acaba en la misma posición donde empezó para facilitar su encadenamiento.

• Ejercicio Físico

• Calentamiento General

• Deporte Cíclico

• Deporte Acíclico

Ejecución de movimientos alternados que pueden alcanzar máxima intensidad.

• Ejercicio Físico

• Calentamiento General

• Deporte Cíclico

• Deporte Acíclico

Es la persona con tendencia al sobrepeso.

• Endomorfo.

• Mesomorfó

• Ectomorfo

• Perceptivo-Motrices