PJOK

Senam ketangkasan/ keterampilan menggunakan alat disebut senam

• artistik

• kebugaran

• massal

• aerobik

Agar kamu dapat menghasilkan tumpuan yang kuat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada otot.....

• kaki

• perut

• punggung

• leher

Saat pendaratan kedua lutut harus...

• ditekuk (fleksibel)

• rapat

• lurus

• terbuka lebar

Di bawah ini yang merupakan gerakan nonlokomotor adalah....

• mengayun lengan

• melompat

• berlari

• meloncat

Di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah

• Melompat

• Berdiri kedua lutut ditekuk

• Sikap kapal terbang

• Mengayun lengan

Gerakan melompat bertumpu pada....... lalu dilanjutkan dengan......

• satu kaki, melayang

• ujung kaki, melayang

• tumit, melayang

• dua kaki, melayang

Gerakan meloncat bertumpu pada....lalu dilanjutkan dengan.....

• dua kaki, melayang

• ujung kaki, melayang,

• tumit, melayang

• satu kaki, melayang

Saat pendaratan, kedua lengan ke depan untuk....

• keseimbangan tubuh

• keindahan tubuh

• keharmonisan tubuh

• kewaspadaan tubuh

Salah satu manfaat keterampilan dasar senam menggunakan alat adalah....

• meningkatkan stamina

• meningkatkan latihan

• meningkatkan nafsu makan

• meningkatkan durasi tidur

Gerakan seperti gambar di atas adalah gerakan....

• Meloncat dan mengayun lengan ke atas

• Melompat dan mengayun lengan ke bawah

• Melompat dan mengayun lengan ke atas

• Meloncat dan mengayun lengan ke bawah