T3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

Apakah maksud mental?

• berkaitan pemikiran atau akal

• berkaitan dengan benda hidup

• berkaitan dengan kesihatan

• berkaitan dengan remaja

Apakah maksud emosi ?

• berkaitan dengan pendapat

• berkaitan dengan benda hidup

• berkaitan dengan kesihatan

• berkaitan dengan keadaan atau fikiran yang teransang dan melibatkan perubahan psikologi dan fisiologi seseorang

Apakah maksud PEERS ?

• Kesihatan

• Rakan Sebaya

• Tadika

• Sekolah

Gambar berikut menunjukkan punca _______

• kegembiraan

• kesedihan

• kemarahan

• keceriaan

Gambar menunjukkan implikasi kemarahan iaitu _________

• meningkatkan risiko mengalami strok

• Sakit kepala

• Gangguan pernafasan

• Insomnia

Gambar menunjukkan implikasi kemarahan terhadap diri iaitu

• Serangan jantung dan

  tekanan darah tinggi

• Meningkatkan tahap

  kebimbangan

• Mempercepatkan

  proses penuaan

• Masalah kulit

  seperti ekzema

Gambar menunjukkan implikasi kemarahan terhadap diri iaitu ________

• Risiko kemurungan dan

  masalah sakit jiwa

• Masalah pemakanan

  dan penghadaman

• Menjejaskan keupayaan

  sistem imuniti badan

• Gangguan pernafasan

Gambar menunjukkan implikasi kemarahan terhadap diri iaitu _________

• Sakit kepala

• Mempercepatkan

  proses penuaan

• Masalah kulit

  seperti ekzema

• Insomnia

Berikut adalah perubahan fizikal yang berlaku semasa mengalami kemarahan kecuali __________

• Berpeluh

• Menggigil

• Nada suara tinggi

• Otot Tegang

Perubahan tingkah laku yang manakah akan terjadi apabila seseorang marah ?

• Tindakan agresif

• Kadar penafasan meningkat

• Menggigil

• Menangis