Plan de acondicionamiento físico 10°

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1st - 12th Grade

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

1. Una de las siguientes es causa individual de sedentarismo

Aumento del uso de medios de transporte

Densidad del tráfico

Falta de compañeros que te motiven

No tener ropa deportiva.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

1. Uno de los siguientes, es un beneficio de la actividad física.

Aumenta los triglicéridos y el colesterol

Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares

Aumenta el estrés y la ansiedad

Ninguna de las anteriores

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

1. La clasificación según el tipo de actividad física, establece que las personas que realizan actividad física menor a 30 minutos por día y menor a 3 veces por semana son:

Inactivos

Regularmente activos

Muy activos

No sedentarios

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

1. Cual de las siguientes respuestas NO es un beneficio del calentamiento.

Aumenta la temperatura corporal

Previene lesiones

Atrofia los músculos

Dilata los vasos sanguíneos

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

1. En la elaboración del plan de acondicionamiento físico debo trabajar las capacidades condicionales. ¿Cuál de estas NO pertenece a este grupo de capacidades?

Velocidad

Equilibrio

Fuerza

Resistencia

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

1. Qué es el Índice de Masa corporal (IMC)

Un producto alimenticio

Entidad que trabaja con personas obesas

Es un número que se calcula usando como base el peso y la estatura de un niño o adolescente

Ninguna de las anteriores

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

1. El ejercicio físico habitual favorece:

La belleza de los escenarios deportivos

El mejoramiento de la salud ósea

A ser puntual con mis compromisos

Todas son verdaderas

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