PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 LOMPAT

Namakan langkah pertama melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.

• buat lompatan secara menegak

• fleksi lutut dan luruskan kaki

Namakan langkah kedua melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.

• buat lompatan secara menegak

• ayun tangan ikut arah pusingan

Namakan langkah ketiga melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.

• rotasikan pinggang

• ayun tangan ikut arah pusingan

Namakan langkah keempat melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.

• rotasikan pinggang

• mendarat dengan dua belah kaki

Namakan langkah kelima melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.

• fleksi lutut

• mendarat dengan dua belah kaki

Namakan langkah terakhir melakukan lompatan putaran menegak dalam gambar.

• fleksi lutut

• fleksi lutut dan luruskan kaki

Melompat adalah aktiviti menguji...

• kekuatan otot

• daya tahan otat

• daya tahan kardiovaskular

• lompat katak

Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti

• pemanasan badan

• penyejukan badan

• terus balik ke kelas

• mengambil denyutan nadi

Mengapakah kita perlu melakukan senaman?

• Supaya kita sentiasa gemuk

• Supaya badan kita sentiasa berpeluh.

• Supaya badan kita sentiasa kurus.

• Supaya badan kita sihat dan cergas.

Bahagian anggota badan yang terlibat dalam proses pernafasan ialah..

• paru-paru

• perut

• hati

• buah pinggang