Budaya Hidup Sehat

waktu tidur di malam hari yang baik adalah

• 2-3 jam

• 4-5 jam

• 7-8 jam

• 1-2 jam

Hidup yang baik penuh disiplin dan makan teratur, merupakan dasar dari pola

• hidup senang

• hidup sehat

• hidup sejahtera

• hidup aman

Yang dimaksud makanan sehat adalah

• Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan mengandung racun

• Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang tidak dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun

• Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun

• Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun

Budaya hidup sehat kita harus berpodoman pada

• Pola makan yang sehat

• Pola makan sehat dan gizi seimbang

• Gizi yang seimbang

• Pola makan yang tidak bergizi

Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali....

• Ada cahaya

• Ada ventilasi

• Ada perabotan

• Pergantian udara

Yang dimaksud dengan minuman sehat adalah

• Air yang cukup mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit

• Air yang tidak mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit

• Air yang cukup mengandung mineral dan mengandung racun/bibit penyakit

• Air yang tidak mengandung mineral dan tidak mengandung racun/bibit penyakit

Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....

• a. Mahal dan kualitas ekspor

• b. Bagus dan menarik

• c. Nilai gizi dan segar

• d. Tidak rusak dan mahal

Air minum dianggap membahayakan kesehatan manusia apabila di dalamnya mengandung zat...

• Vitamin dan protein

• Mineral dan oxygen

• Tembaga, seng dan racun

• Karbohidrat dan lemak

Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...

• a. Otot lengan, bahu, dada

• b. Otot kaki, perut, punggung

• c. Otot punggung, tangan

• d. Otot perut, dada

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

• mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kecepatan