Aktivitas Air

Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dibawah ini yang termasuk manfaat berenang yaitu...

• membangun kekuatan otot, meningkatkan stamina, sekaligus menyehatkan jantung.

• mengurangi lemak tubuh dan juga mengurangi malas mandi.

• menurunkan risiko penyakit jantung dan juga kulit

• semua jawaban benar

Berikut ini yang termasuk kedalam gaya renang adalah...

• gaya dada

• gaya punggung

• gaya kupu-kupu

• gaya bebas

• semua jawaban benar

Gaya dada dalam renang sering disebut juga dengan gaya ....

Sarana kolam renang untuk latihan dianjurkan menggunakan ukuran 10 × 15 m, 15 × 20 m, atau 15 × 25 m dengan kedalaman ..... m.

1. Mengangkat kepala ke arah depan.

2. Pandangan ke arah depan sehingga mulut keluar dari permukaan air.

3. Naikkan dagu secukupnya agar dapat mengambil napas.

4. Ambil napas saat lengan menarik napas

5. Hembuskan napas saat berada didalam air

Dari informasi diatas, yang termasuk kedalam gerakan pengambilan napas dalam renang gaya dada dapat yaitu....

• 1, 2, 3, & 5

• 1, 2, 4, & 5

• 1, 3, 4, & 5

• 1, 2, 3, & 4

Koordinasi gerakan adalah mengatur semua gerakan yang ada dalam renang gaya dada sehingga tercipta gerakan yang ....

1. Koordinasi antara gerakan kaki, tangan, dan pernapasan dilakukan dalam keadaan meluncur.

2. Gerakan tangan menarik dan kaki istirahat.

3. Gerakan kaki menjejak mendorong dan lengan ke depan istirahat.

4. Gerakan kepala mengikuti gerakan yang lainnya.

Koodinasi gerakan dalam renang gaya dada yang benar adalah....

• 1, 2, & 3

• 1, 2, & 4

• 2, 3, & 4

• 1, 3, & 4

Menurut kamu berenang adalah olahraga yang seperti apa? menyenangkan atau olahraga yang sulit?

Disaat pandemi seperti saat ini, olahraga berenang apakah cocok untuk dilakukan? Jangan lupa berikan alasan kamu ya...

Suatu penelitian menyatakan bahwa berenang secara rutin dapat mengurangi ......

• lemak tubuh sehingga dapat menurunkan risiko penyakit metabolik, penyakit jantung dan arthritis.

• lemak tubuh sehingga dapat menaikan risiko penyakit metabolik, penyakit jantung dan arthritis.