Ating Balikan

1. Ang regular na pag-eehersisyo ay nakatutulong sa atin maging malakas at malusog.

• Tama

• Mali

2. Ang pagpupush-up ay isang halimbawa ng pagpuwersa sa ehersisyong nagpapatatag ng kalamnan.

• Tama

• Mali

3. Nakadudulot ng pinsala sa muscle ang pagpuwersa sa katawan na gawin ang pisikal na aktibidad.

• Tama

• Mali

4. Ang panonood ng TV ay mainam gawin sa araw-araw.

• Tama

• Mali

5. Nasusubok ang ating cardiovascular endurance tuwing táyo ay sumasayaw.

• Tama

• Mali

6. Ito ay nagmumungkahi ng iba’t ibang gawain na maaari mong subukan at nagsisilbing gabay kung gaano mo kadalas kailangang gawin ang mga ito.

• Philippine Physical Action Pyramid

• Philippine Physical Activity Pyramid

• Philippine Physical Activity for Pupils

• Philippine Physical Action Pyramid

7. Gaano kadalas dapat ginagawa ang paglalakad?

• isang beses

• dalawang beses

• 4-5 beses

• araw-araw

8. Ang mga gawaing ______________ ay nakapagbibigay ng lakas sa mga muscle at napananatili ang tamang timbang.

• pisikal

• kalusugan

• mahirap

• madali