beneficios de actividad física.

Que es la actividad fisica.

• un compartir

• es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar los musculos.

• es una actividad que se invierte mucho tiempo

• es una actividad sedentaria.

señala los beneficios de la actividad física.

• fortalece músculos y ayuda a la salud

• regenera los sistemas

• fomenta la actividad

• fortalece el sistemas respiratorio.

Que enfermedades previene la actividad física

• sedentarios y sobrepeso

• diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón

• el asma o enfermedades derivadas de la respiración

• el dolor muscular.

Señala un beneficio psicológico de la actividad física.

• disminuye el insomnio

• ayuda a verse mejor

• mejora el estado de animo, estrés y ansiedad.

• mejora la calidad de vida

Señala algunos factores externos para la actividad física.

• el clima, vestimenta, lugar

• los amigos

• el ambiente

• la calle