DIETA SALUDABLE Y ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

¿Qué es la dieta?

• Se refiere a la forma de alimentarnos que debe mantener nuestro equilibrio físico y adaptarse a nuestras necesidades individuales

• Se refiere a la forma de alimentarnos que debe mantener nuestra salud y adaptarse a nuestras necesidades colectivas

• Se refiere a la forma de alimentarnos que debe mantener nuestra salud y adaptarse a nuestras necesidades individuales

Hay que tener en cuenta la cantidad de los alimentos que consumimos

• VERDADERO

• FALSO

¿Cuál de estas NO es una característica de la dieta equilibrada?

• VARIADA

• INOCUA

• SUFICIENTE

• NUTRICIONAL

• ADECUADA

Para que una dieta sea equilibrada los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí

• VERDADERO

• FALSO

¿Cuántas veces se deben de tomar los lácteos al día?

• 1-2

• 2-3

• 3-4

¿Cuántos vasos de agua hay que consumir mínimo al día?

• 4-8

• 4-6

• 6-8

A medida que el niño va creciendo debe empezar a consumir...

• ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS

• FRUTAS Y VERDURAS

• CARNES Y PESCADOS

• LÁCTEOS

Permiten el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de las estructuras del cuerpo ¿A qué tipo se refiere?

• ENERGÉTICO

• FORMADOR

• REGULADOR

¿Qué alimentos pertenecen a las proteínas, vitaminas y grasas? (2 respuestas correctas)

• PATATAS

• LEGUMBRES

• CHORIZO

• BOLLERÍA

¿Qué dieta se basa en un consumo abundante de vegetales y grasas monoinsaturadas?

• DIETA EQUILIBRADA

• DIETA VEGETAL

• DIETA MEDITERRÁNEA