pjpk Tingkatan 3 Kekuatan Otot-Kuat dan segak

Apakah maksud kekuatan otot?

• Daya yang dihasilkan otot untuk mengatasi rintangan

• Kekuatan untuk melakukan pekerjaan

• Kuasa untuk mengimbangi badan

• Kuasa untuk memecut

Nyatakan otot apakah yang terlibat dengan aktiviti ringkuk tubi separa

• otot bahu

• otot tangan

• otot abdomen

Pilih 3 otot yang terlibat dengan aktiviti ini?

• otot belakang

• otot betis

• otot lengan

• otot pinggang

Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot dibahagian kaki?

• A. Naik turun bangku

• B. Lari pecut 30 Meter

• C. Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang

• D. Lompat jauh berdiri

Pilih otot yang terlibat dengan aktiviti tekan tubi ubah suai?

• otot bahu

• otot tangan

• otot betis

• otot dada

Latihan kekuatan otot juga akan dapat menghasilkan?

• Hipertrofi otot (pembesaran otot)

• Menguruskan badan secara cepat

• Meninggikan tubuh badan seseorang

• Menjadikan manusia lebih pintar