Alimentazione e CURIoSA

Che cibi dovresti evitare di mangiare?

• Quelli colorati di marrone

• Merendine

• Kiwi

• Patatine fritte

Gli integratori alimentari

• curano le malattie

• sono sostanze dopanti

• sono complementari alla dieta

• possono sostituire il cibo

Per essere in salute bisogna eliminare i grassi dalla dieta.

• Vero

• Falso

La dieta mediterranea è fatta da

• 65% carboidrati, 15% proteine, 20% grassi

• 65% proteine, 15% carboidrati, 20% grassi

• 65% grassi, 15% carboidrati, 20% proteine

Quale tra questi è il cibo più salutare?

• Yogurt alla frutta

• Brioche alla marmellata

• Torta al cioccolato

• Fragole

Per rimanere in buona salute bisogna

• cucinarsi da soli

• mangiare in modo bilanciato

• mangiare ogni volta che si ha fame

• trasferirsi in Giappone

È importante avere una dieta variegata

• perché altrimenti mangiare diventa noioso

• per imparare a memoria le tabelle delle calorie

• per assumere tutti i nutrienti necessari

• per diventare muscolosi

Pollo al forno, patate fritte, salsa rosa. Come puoi rendere questo menù più salutare?

• Sostituire la salsa rosa con la salsa barbecue

• Sostituire le patate fritte con patate al forno

• Aggiungere una coca cola per digerire

• Sostituire il pollo al forno con il pollo fritto

Un eccesso di zucchero nel sangue è dovuto a

• infarto

• diabete

• obesità

• troppi dolci

Mangiare junk food porta a

• obesità e pressione alta

• aterosclerosi e ischemia

• più muscoli e battiti cardiaci regolari

• essere sottopeso e avere il diabete