Educação Física - Prof Lucas

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção da saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo proporcionar mais flexibilidade e aumento na amplitude do movimento corporal.

• Verdadeiro

• Falso

Uma vida sedentária pode também causar diabetes, agravar doenças das articulações, dos músculos e da coluna, além de constituir um fator de risco para a obesidade, complicações psicológicas como ansiedade e até alguns tipos de câncer.

• Falso

• Verdadeiro

Com quantos jogadores em quadra se inicia uma partida de Voleibol?

• 5

• 6

• 4

• 7

O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.

• Verdadeiro

• Falso

Com quantos jogadores em campo se inicia uma partida de Futebol?

• 11

• 10

• 9

• 12

Com quantos jogadores em quadra se inicia uma partida de Handebol?

• 8

• 7

• 9

• 6

Quantos minutos diários de exercícios físicos são necessários para manter o nosso corpo mais saudável e em forma?

• 20

• 25

• 30

• 35

Com quantos jogadores em quadra se inicia uma partida de Basquetebol?

• 7

• 4

• 6

• 5

O treinamento regular e adequado melhora gradualmente o sistema circulatório, o coração e vasos sanguíneos começam a funcionar melhor e a capacidade pulmonar aumenta melhorando a sua resistência.

• Verdadeiro

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A prática de exercício físico regular ajuda a regular os níveis de açúcar e outras substâncias no sangue com mais facilidade?

• Falso

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