EXTRA-VIDA SALUDABLE1

¿Órganos que se benefician cuando hacemos ejercicio? *

• ENDORFINAS

• CORAZÓN, CARA, SISTEMA OSEO

• CORAZÓN , Y VASOS SANGUÍNEOS, FORTALECER LOS HUESOS.

• RELAJARSE, DISMINUIR LA TENSIÓN MUSCULAR, FLEXIBILIDAD Y ACTIVAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA.

¿Cuál es la causa de que no se realice ejercicios?

• NO CONOCER LOS BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO

• TIEMPO

• FALTA DE INFORMACIÓN

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES

¿Qué sustancias promueves en tu organismo al realizar ejercicio?

• ENDORFINAS

• HORMONAS

• ACTIVAR NEURONAS

• MENTE Y CUERPO

Algunas medidas que debemos tomar en cuenta como ciudadanos para cuidar el medio ambiente y mitigar los efectos negativos del cambio climático son:

• USAR MAS EL AUTOMÓVIL

• ESTAR INFORMADOS Y ACTUAR EN CONSECUENCIA, CONSUMIR MENOS ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS

• CAMINAR MENOS PARA CUIDAR LA SALUD

• OSTEOPOROSIS

Según la Organización Mundial de la salud, entre el 2030 y 2050, el cambio climático causara 250 mil muertes al año ocasionadas por:

• OSTEOPOROSIS

• PALUDISMO Y DENGUE

• MALARIA, EXPOSICIÓN AL SOL Y DESNUTRICIÓN

• CONSUMO DE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS

Enfermedad común que afecta nuestro aparato respiratorio:

• ASMA

• BRONQUITIS

• RINITIS

• FIEBRE

Es el hábito de conductas peligrosas o de consumo de determinados productos, en especial drogas, y del que no se puede prescindir o resulta muy difícil hacerlo por razones de dependencia psíquica, psicológica o incluso fisiológica en el individuo.

• PLACER

• ADICCIÓN

• DELITO

• 
  

  RESTRICCIÓN

Algunas cuidados más que debemos tener a nuestras mascotas son:

• MANTENER LIMPIO SU ESPACIO, Y UN LUGAR ADECUADO DONDE DUERMA

• LIMPIARLE CADA QUE ME ACUERDO

• DEJAR QUE DUERMA EN LA AZOTEA

• MANTENERLO ENCADENADO TODO EL DÍA.

Para ello la OMS, lo menciona como un estado completo de bienestar físico, mental, emocional y social de la persona y en ausencia de enfermedades:

• SER HUMANO

• LA SALUD

• REGLA A OBEDECER

• FELICIDAD

Lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño, cepillarse los dientes, bañarse diariamente, son acciones que debemos poner en práctica de manera:

• ALTERNADAMENTE

• FAMILIAR

• PERSONAL

• EN LA ESCUELA