semakankssr五年级体健单元一练习1

1. 我们应该如何保持隐私部位的卫生？

• 每天更换内裤

• 两天洗一次澡

2. 女生月经的循环周期，一般上为期（）天。

• 10-15

• 28-30

3. 运动过后，我应该（）。

• 没换衣服，直接躺在床上休息。

• 立刻洗澡，将身体清洗干净。

4. 均衡饮食有什么重要性？

• 健康发育成长

• 快速减肥

5. 食物金字塔把食物分为四大类，即碳水化合物、蔬果类、蛋白质和（）。

• 纤维类

• 脂肪类

6. 我们每天应摄取400-500克的（）。

• 碳水化合物

• 脂肪类

7. 我们每天应摄取200-300克的蛋白质类的食物，如鱼、肉类、（）等。

• 马铃薯

• 豆子

8. 煎炸、烧烤和（）的食物对健康不利，不宜多吃。

• 腌渍

• 蒸煮

9. 青菜、蒸鱼、全麦饼干都是对身体有益的食物，除了（）。

• 白切鸡

• 炸鸡

10. 请选出营养均衡的食物搭配。

• 饭、蒸鱼、苹果、小白菜

• 饭、羊肉、面包、番茄