Autocontro - Autorregulación

Es una emoción agradable.

• Enojo

• Tristeza

• Alegría

• Miedo

¿Qué es el autocontrol?

• Manejo de emociones

• Manejo de autos

• Manejo de valores

• Manejo de actividad

Menciona un ejemplo de autocontrol

• Poner atención en clase

• Responder enojado y con insultos.

• No responder de manera grosera a algo

• No correr por las calles

El autocontrol ayuda a...

• Mantener la calma

• Mejorar la vida

• Mejorar tu enojo

Un joven sale del baño de la escuela y no se percata de que tiene el cierre del pantalón abajo. Al caminar hacia su salón, todos los que notan que trae el cierre abajo y comienzan a reírse. Algunos se ríen más discretamente que otros,mientras que algunos incluso le chiflan.

¿Cuál fue la mejor respuesta y por qué?

• Dar gracias, y tomarlo con humor porque así se soluciona.

• Enojarse porque así se soluciona mejor.

• Salir corriendo porque así termina el problema.

¿Qué debo hacer cuando me enojo ?

• Lanzar las cosas

• Romper mis juguetes

• Respira profundamente

• Llorar y gritar

¿Cuáles de las alternativas es una estrategias de autorregulación?

• Llorar

• Recordar algún momento feliz

• Golpear a mis amigos

• Enojarme

¿Qué es la autorregulación?

• Es controlar mis emociones de una manera adecuada

• Controlar la tristeza

• Controlar el enojo

• Controlar la alegria

¿Cómo te sientes hoy?

• Bien

• Mal

• Enojado

• Decepcionado

¿Crees que la autorregulación sea importante para la vida diaria?

• si

• no