PJ Hambur tangan

Apakah pergerakan dalam gambar berikut?

• Menari

• Hambur

• Imbangan

• Memusing

Apakah yang perlu dilakukan sebelum dan selepas kita melakukan aktiviti gulingan.

• Kita perlu melakukan hambur dan aktiviti imbangan

• Kita perlu makan dan minum dengan secukupnya dahulu

• Kita perlu mengimbangkan badan

• Kita perlu melompat setinggi mungkin

Semasa melakukan hambur, kita perlu berdiri tegak sambil tangan ___________ ke atas.

• tegak

• bengkok

• lurus

• tinggi

Antara berikut, yang manakah langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani?

• Tidak mendarat di kawasan yang selamat semasa melakukan imbangan

• Berlari-lari dan bertolakan dengan rakan di atas bangku gimnastik

• Menggunakan bangku gimnastik yang stabil dan di atas permukaan yang rata

• Memakai selipar semasa aktiviti hambur di atas bangku

Lutut perlu ____________ apabila mendarat semasa melakukan aktiviti hambur.

• difleksi

• dijauhkan

• didepa

• dibuka

Berdasarkan gambar, apakah pergerakan yang dilakukan oleh murid tersebut?

• Hambur dari aras depan ke belakang

• Hambur dari aras kiri ke kanan

• Hambur dari aras tinggi ke aras rendah

• Hambur dari aras rendah ke aras tinggi

Murid di dalam gambar melakukan sejenis imbangan. Apakah jenis imbangan tersebut?

• Imbangan sisi

• Imbangan skala

• Imbangan satu kaki

• Imbangan bebola kaki

Semasa melakukan aktiviti hambur, murid perlu mendarat dengan _______ belah kaki di atas bebola kaki.

• kedua-dua

• sebelah

• satu

• separuh

Apakah kemahiran yang ingin dilakukan oleh murid dalam gambar di atas?

• melompat

• menghambur

• menari

• merangkak

Apakah faktor yang membahayakan murid semasa melakukan imbangan badan dalam gambar diberi?

• Bangku baharu

• Bangku buruk

• Bangku patah

• Bangku senget