ข้อสอบกลางภาค พ21102 สุขศึกษา เทอม2

ภาวะทุพโภชนาการแบ่งออกเป็นกี่ประเภท

• 2 ประเภท

• 3 ประเภท

• 4 ประเภท

• 5 ประเภท

โรคตานขโมยเป็นปัญหาที่เกิดจากภาวะใด

• ภาวะการขาดวิตามินเอ

• ภาวะการขาดโปรตีนและพลังงาน

• ภาวะการขาดสารไอโอดีน

• ภาวะเลือดจาง

ข้อใดไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนจากปัญหาภาวะโภชนาการเกิน

• หายใจลำบาก

• ปวดขาเวลาเดิน

• ระดับของไขมันในเลือดปกติ

• ผิวหนังบริเวณรักแร้ คอและขาหนีบมีลักษณะหนาและมีสีดำคล้ำ

ภาวะโภชนาการขาดควรมีการรับประทานอาหารแบบใด จึงจะทำให้ร่างกายกลับมาสู่ภาวะปกติ

• รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ รับประทานให้น้อยลงกว่าปกติ

• รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ รับประทานให้เท่าปกติ

• รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ รับประทานให้มากขึ้นกว่าปกติ

• ไม่มีข้อถูก

การออกกำลังกายคาร์ดิโอประเภทใด เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะๆมากที่สุด

• วิ่ง

• เดิน

• แอโรบิค

• ว่ายน้ำ

ข้อใดคือสูตรการหาค่าดัชนีมวลกาย

• น้ำหนักตัว(กก.)/ส่วนสูง(ซม.)^2

• น้ำหนักตัว(กก.)/ส่วนสูง(ม.)^2

• ส่วนสูง(ม.)/น้ำหนักตัว(กก.)^2

• น้ำหนักตัว(ก.)/ส่วนสูง(ซม.)^2

นักเรียนสามารถสังเกตได้จากอะไรบ้างว่าตัวเรานั้นมีภาวะโภชนาการที่เกินหรือขาด

• การชั่งน้ำหนัก

• การวัดส่วนสูง

• การสังเกตจากรูปร่างของตนเอง

• ถูกต้องทุกข้อที่กล่าวมา

การคำนวณค่าดัชนีมวลกายใช้ในผู้ใหญ่ที่มีอายุตั้งแต่กี่ปีขึ้นไป

• 18ปีขึ้นไป

• 19ปีขึ้นไป

• 20ปีขึ้นไป

• 21ปีขึ้นไป

คนที่มีรูปร่างสมส่วนควรออกกำลังกายอย่างไรจึงจะเหมาะสม

• ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน วันละ 15-20 นาที

• ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน วันละ 20-30 นาที

• ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน วันละ 30-45 นาที

• ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน วันละ 30-60 นาที

สมมุติว่าครูหาค่าBMIของตนเองออกมา ได้ค่าอยู่ที่ 26.6 การแปลผลค่าBMI ของครูจะอยู่ในระดับใด

• ผอม

• ปกติ

• น้ำหนักเกิน

• อ้วนระดับ1